【無音推奨】頭のモヤモヤ解消には「ただ歩くこと」が効果的 https://t.co/8SuDl1Fw2u 脳科学者の茂木健一郎氏によると、音楽やポッドキャストを聴きながらの散歩はNG。何もインプットせず、目的もなくただ歩くことで「デフォルトモードネットワーク」が活性化し、脳が整うそうです。